С ним связано бег и плавание
![Чертов Н.В. Плавание Плавание: эффективность, противопоказания, ошибки новичков](https://i.ytimg.com/vi/Ga3dZx4ZJGI/maxresdefault.jpg)
Бег или плавание: что эффективнее для сжигания калорий?
Плавание — отличный вид спорта, гармонично развивающий всё тело. Однако большинство людей понимают под ним лишь соревнования и тренировки в бассейне. Из поля зрения при этом выпадает большой и интересный раздел, с которого, собственно, и начинался этот спорт, а именно плавание на открытой воде. Именно об этом и пойдёт речь в нашей сегодняшней статье.
![Почему плавание помогает улучшить скорость бега? «Смесь ненависти и отчаяния»: 6 видов спорта, занятие которыми не приносит удовольствия](https://www.proswim.ru/images/article/263.jpg)
![Как скоро будет результат от плавания? 6 ПРИЧИН СМЕНИТЬ БЕГ НА ПЛАВАНИЕ](https://marathonec.ru/wp-content/uploads/2022/02/vliyanie-bega-na-mozg.jpg)
![Как использовать плавание для улучшения скорости бега? Плавание VS Бег: плюсы, минусы и что подойдет именно вам](https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e6/01/0b/22148152_0:42:1281:762_1920x0_80_0_0_631d5da9c96938f28bb9e28bd597a4b3.jpg)
![Особенности соревнований](https://static.tildacdn.com/tild6338-3432-4438-b166-306239613336/Dangerous-exercise-e.jpg)
![Снаряжение для плавания на открытой воде](https://fastswimming.ru/sites/default/files/news.picture1.jpg)
Кириков » 17 апр , Лунева Елена » 31 мар , Fedya K » 11 ноя , Yegor » 15 май , Chye » 21 ноя ,
![Что будет после 40? Пять занятий вне бассейна для более быстрого плавания | Школа Плавания Mad Wave](https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2021/12/DSCF7638.jpg)
![История возникновения Сравнение бега и плавания в части нагрузки. | ПЛАВАНИЕ / SWIMMING | VK](https://marathonec.ru/wp-content/uploads/2023/02/rabota-myshc-pri-plavanii.jpg)
![Как проходят тренировки Какие мышцы работают во время плавания -](https://teleprogramma.pro/sites/default/files/nodes/node_497329_1653680389.jpg)
![МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ Плавание: эффективность, противопоказания, ошибки новичков. Спорт-Экспресс](http://plavaem.info/images/beg_ili_plavanie.png)
![Начало занятий «Самый бюджетный вид спорта»: я занимаюсь плаванием больше 20 лет и трачу около ₽ в месяц](https://optim.tildacdn.com/tild6264-3837-4438-b339-643836303831/-/format/webp/IMG_5391_1.png)
![geolocators.ru • Просмотр темы - Бег и все что с ним связано)))](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/cc6/cc6697c2c5ae51326ad8528cfe49737e_ce_6000x3324x0x451_cropped_1200x628.jpg)
![6 ПРИЧИН СМЕНИТЬ БЕГ НА ПЛАВАНИЕ – Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.](https://photobooth.cdn.sports.ru/preset/wysiwyg/8/4d/5432dcc274c158e1a40747273f712.jpeg)
![Swimrun: что это такое, правила и экипировка для свимрана](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/4c9/4c9c0e0a4771e97faddf987062ecc1e6_cropped_666x444.jpg)
![Триатлон — Википедия](https://habrastorage.org/getpro/habr/upload_files/291/338/3b1/2913383b1d9e4ef867109c9fe1601a22.png)
![Плавание на открытой воде: снаряжение и особенности](https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/5f7/5f7c0ff7d15c724086540f4715cdf8d8_ce_1920x1280x0x80_cropped_666x444.jpg)
![Плавание VS Бег: плюсы, минусы и что подойдет именно вам | Mako Sport | Дзен](https://static.tildacdn.com/tild3862-6234-4164-b264-333263643134/1614680229_19-p-fon-.jpg)
45 | Свимран от англ. Проигравшая пара должна была оплатить отель и ужин на финише. | |
381 | В отличие от «наземных» видов спорта, а также кардио- и силовых тренировок , плавание позволяет одновременно проработать руки, плечи, пресс, спину и ноги. | |
477 | Пять занятий вне бассейна для более быстрого плавания автор: Peter Martin, www. | |
65 | Существуют различные модификации триатлона, различающиеся по образующим его видам спорта и их последовательности, однако в настоящее время наиболее популярной и единственной, входящей в олимпийскую программу является та, которая включает в себя плавательный этап , велогоночный этап и беговой этап. Состязания проходят на нескольких стандартных и множестве нестандартных дистанций. | |
190 | Оксана Лосева. Читатели Тинькофф Журнала ведут активный образ жизни и делятся своим опытом в потоке «Спортзал». | |
17 | Забронируйте место на курсе! Бег или плавание: что эффективнее для сжигания калорий? | |
477 | Phone or email. Ответьте, пожалуйста, на вопрос: по вашим личным ощущениям, скольким километрам бега равен километр плавания по нагрузке на сердечно-сосудистую систему и организм вообще? | |
240 | Общая характеристика и содержание спортивной тренировки. | |
205 | Польза физических нагрузок хорошо изучена. |
Плавание — один из древнейших способов передвижения человека. Ещё в каменном веке первобытные люди преодолевали водные преграды в поисках пищи, безопасных мест обитания, спасаясь от преследования. Сегодня с помощью плавания мы выполняем другие задачи: укрепляем здоровье, повышаем тонус организма, достигаем спортивных результатов и получаем удовольствие от тренировок. В этом процессе задействованы почти все группы мышц, что делает его очень энергозатратным.
![](https://marathonec.ru/wp-content/uploads/2023/02/myshcy-plavanie.jpg)
![](https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2019/04/26229813_2060423214177815_7442387121344114208_n.png)
![](https://static.tildacdn.com/tild6162-3566-4864-a266-333262656531/1.jpg)
![](https://marathonec.ru/wp-content/uploads/2020/06/sudorogi-pri-plavanii.jpg)
![](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/180/1806056/volga.jpg)
![](https://cdnn11.img.sputnik.by/img/07e6/02/09/1060202047_0:198:1920:1278_1920x0_80_0_0_16edef9a7d6e791f020e48dccbbd0bb5.jpg)
![](https://static.tildacdn.com/tild3030-3962-4961-b765-363233333434/pic-blog23-059.png)
![](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-1023795-1675259759.jpg)
![](https://fastswimming.ru/sites/default/files/articles/4-800x800.jpg)
![](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/180/1806055/volga.jpg)
![](https://sportstar.by/upload/medialibrary/bdb/bdbf03f6e2437493031eef4e371cc8ef.jpg)