Методики обучению самостоятельному засыпанию
Самостоятельное засыпание ребёнка: пошаговое руководство
Вопрос самостоятельного засыпания СЗ ребенка актуален для большинства родителей: не имеет значения, спит ли малыш в своей кроватке или родители осознанно выбрали совместный сон. Ведь именно неспособность ребенка засыпать самостоятельно без родителей — одна из причин плохого ночного сна крохи, частые пробуждения и, как следствие, недосып у все семьи. Иногда речь идет о «подъемах» за ночь, и даже в этом случае уже имеет место «накопительная» усталость, но также ситуация может быть гораздо серьезнее: ребенок может просыпаться после каждого или почти каждого минутного цикла сна. Обучение самостоятельному засыпанию — способ решения непростой ситуации со сном. Родители искупали малыша, одели в удобную пижаму, почитали книжку и любые другие ваши ритуалы на сон , уложили ребенка в кроватку, поцеловали и, сказав: «Спокойно ночи, солнышко», — спокойно выключили свет и вышли из комнаты. Малыш заснул в течение минут 20 сам.
Что означает термин «самостоятельное засыпание»? Всех ли детей нужно учить сну, с какого возраста, какие бывают методы обучения и как выбрать наиболее подходящий подход в обучении сну именно вашего малыша? На все эти вопросы мы ответим в этой статье. Самостоятельное Засыпание — это ситуация, когда подготовленный ко сну ребенок засыпает самостоятельно в своей кроватке совсем без помощи или с минимальной помощью взрослых.
Ольга Снеговская. Формировать навык самостоятельного засыпания лучше начиная с четырех месяцев , когда ребенок физиологически готов успокоиться без помощи взрослых. Универсальных рекомендаций нет: многое зависит от атмосферы в семье и темперамента родителей, ребенка. Но есть базовый алгоритм действий — расскажу о нем.
