Как себе сделать массаж спины
Расслабляющий массаж спины
Clark Kent. Как делать массаж спины другому человеку или самому себе. Когда можно и нельзя делать массаж спины Непрофессиональный массаж стоит попробовать, если: При сильных стреляющих болях и ограничении подвижности лучше не проводить массаж дома, а обратиться к специалисту.
Если сравнивать по эффективности самомассаж и массаж, выполненный профессиональным массажистом, последний, конечно же, выигрывает. Но регулярно посещать массажные кабинеты, в силу разных причин, могут далеко не все. А самостоятельно освоить приемы самомассажа и выполнять процедуру может каждый желающий. Главное — регулярность и правильная техника самомассажа. Регулярные процедуры дают накопительный эффект — ускоряется обмен веществ, локально улучшается кровоток, уменьшается мышечный спазм, снижаются болевые ощущения и мышечное напряжение.
- Польза расслабляющего массажа спины
- Любой, кто занимается спортом, отлично знает — спина принимает на себя огромную нагрузку при выполнении большинства упражнений.
- В классическом массаже используются следующие техники:.
- При сильных стреляющих болях и ограничении подвижности лучше не проводить массаж дома, а обратиться к специалисту.
Год подходит к концу, на работе горят дедлайны, и все чаще дает о себе знать накопившаяся усталость. Если вы хотите снять перенапряжение, отечность и улучшить кровообращение, то самое время задуматься о массаже спины. В целом в период ОРВИ, воспалительных заболеваний на коже, при повышении температуры, массаж также ухудшит состояние.
