Как сделать талию шире
Никогда не делайте эти упражнения для талии!
Тонкая талия без лишних сантиметров — не только женская мечта. Мужчинам также нравится сильный и красивый торс без спасательного круга вокруг пояса. Сегодня мы хотим поделиться с тобой универсальными упражнениями, которые помогут уменьшить талию. Кроме того, эта часть тела без дополнительного жира — это не только красиво, но и хорошо для здоровья.
Материал прокомментировала Юлия Дражина, супервайзер, элит-тренер тренажерного зала World Class «Оружейный». Натренированные мышцы в районе талии — это не только красивый силуэт. Сильный корпус участвует в большинстве двигательных процессов: помогает бегать, прыгать, стоять, сидеть и поднимать тяжести.
- Базовые упражнения для увеличения талии
- Лето подходит к концу, но это совсем не значит, что пора себя отпустить. Из-за этого потом, как закончится зима, многие начинают бегать в панике, потому что "пора снова худеть к лету".
- О том, какой должна быть идеальная талия, и что делать, а главное — не делать, чтобы ее получить, рассказывает Яна Логвина , фитнес и трансформационный тренер, коуч, основатель онлайн-школы красоты, здоровья и мышления ЯНАФОРМЕ. Лето позади, купальники убраны в шкаф, но это не значит, что красота силуэта перестает быть важной.
- Лучшие советы от наших главных специалистов.
- Как послушать статью?
- В интернете все советуют выполнять упражнения, чтобы сделать талию тоньше. Это вредные советы.
- Katrin Lu.
- Типичные ошибки и главные правила в упражнениях для узкой талии.
- Как сделать талию стройной: общие рекомендации
- Из-за неправильных тренировок, талия может стать даже шире, чем была изначально.
- О тонкой талии мечтают не только многочисленные посетительницы тренажерных залов, но и женщины, занимающиеся самостоятельно. Однако путь к достижению поставленной цели зачастую получается слишком долгим либо и вовсе обрывается.
- Зима уже совсем скоро, но это не повод заедать стресс оливье и прятать фигуру под мешковатыми нарядами. Выглядеть в облегающем платье на новогодней вечеринке изящно лишние килограммы уж точно не позволят, а главное, на что будет падать взгляд — тонкая талия.
Ксения Богоявленская, тренер сети спортивных студий Reboot , подобрала самые функциональные упражнения для формирования талии. Такая тренировка подойдет и новичкам, главное — усвоить технику выполнения. Сильный пресс и выраженные мышцы талии — это не только красивый силуэт, но и хорошая поддержка позвоночника и залог общей выносливости. Не пропусти нашу видеоинструкцию с действенными силовыми упражнениями для плоского живота. Азбука здоровья. Кинофестиваль Дух Огня.
